Datos sobre Infancia en Argentina
Datos generales sobre infancia y adolescenciaActualizados a Marzo de 2013
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UN ESPACIO PARA LA REFLEXIÓN ACERCA DEL ROL DOCENTE Y SU PRÁCTICA, PERO LO MÁS IMPORTANTE, UN LUGAR PARA REPENSAR NUESTRA MISIÓN EN LA ESCUELA…….SOMOS MUCHO MÁS QUE DOCENTES!!!!!!!!
sábado, 22 de marzo de 2014
PARA SABER COMO ESTÁN NUESTROS NIÑOS
EL EJERCICIO FÍSICO Y UNA BUENA DIETA SALUDABLE.....
Dieta especial para runners
Muchos corredores pese a que entrenan bien no consiguen bajar esos kilos que desean. Esto se debe a que no llevan una alimentación adecuada.
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Es fundamental de tengas siempre en cuenta que no sólo de kilómetros vive el hombre y que para lograr tus objetivos es fundamental que también cuides tu alimentación. Si habitualmente salis a correr pero no conseguis bajar de peso te proponemos algunas reconmandaciones para conseguir tu objetivo
Hay alimentos que deberías considerar prohibidos o probar en ocasiones muy contadas como son: los embutidos grasos (chorizo, salchichón, mortadela,…), dulces y facturas, pan, galletas, manteca, salsas, aperitivos, galletitas, fritos, bebidas azucaradas y alcohólicas. (Esto no es vida !! NdR)
El desayuno y los tentenpies de media-mañana y media tarde los puede ir repitiendo.
Fruta de estación (kiwi, manzana, naranja, melón …)
Yogures descremados con cereales muesli, 5 pasas, 5 piezas de frutos secos (avellanas, almendras o nueces)
Una infusión de té rojo
Yogures descremados con cereales muesli, 5 pasas, 5 piezas de frutos secos (avellanas, almendras o nueces)
Una infusión de té rojo
Tentenpie de media mañana
Infusión de té rojo
Manzana
Un par de galletas integrales
Manzana
Un par de galletas integrales
Merienda
Infusión de té rojo
Pera o durazno
Pera o durazno
Lunes
Comida
200 g. Arvejas con una papa hervida pequeña
Una pechuga de pollo a la plancha con un tomate fresco
Fruta de temporada
200 g. Arvejas con una papa hervida pequeña
Una pechuga de pollo a la plancha con un tomate fresco
Fruta de temporada
Cena
Ensalada de lechuga, dos huevos duros, una lata de atún, dos zanahorias ralladas, apio y dos tomates
Fruta de temporada
Ensalada de lechuga, dos huevos duros, una lata de atún, dos zanahorias ralladas, apio y dos tomates
Fruta de temporada
Martes
Comida
Melón con jamón serrano (sin la grasa blanca)
Pescado blanco a la plancha con papa hervida pequeña
Fruta de temporada
Melón con jamón serrano (sin la grasa blanca)
Pescado blanco a la plancha con papa hervida pequeña
Fruta de temporada
Cena
Ensalada de frutas frescas (durazno, melón, sandía, manzana, pera, naranja, etc.)
Media palta con medio huevo cocido y un tomate fresco con una rebanada de pan integral.
Ensalada de frutas frescas (durazno, melón, sandía, manzana, pera, naranja, etc.)
Media palta con medio huevo cocido y un tomate fresco con una rebanada de pan integral.
Miércoles
Comida
Ensalada de garbanzos con queso mozzarella y tomatitos cherry
Fruta
Ensalada de garbanzos con queso mozzarella y tomatitos cherry
Fruta
Cena
Coliflor con una papa hervida pequeña
Salmón a la plancha con lechuga
Una rebanada de pan integral con miel y queso fresco
Coliflor con una papa hervida pequeña
Salmón a la plancha con lechuga
Una rebanada de pan integral con miel y queso fresco
Jueves
Comida
Lentejas cocidas con agua y verduras (¡sin chorizo ni morcilla!)
Yogur y fruta natural
Lentejas cocidas con agua y verduras (¡sin chorizo ni morcilla!)
Yogur y fruta natural
Cena
Ensalada a gusto
Ensalada a gusto
Pescad0 a la plancha
Viernes
Comida
Ensalada de pasta (75 g de fideos cocidos) con pechuga de pollo a la plancha, choclo y manzana
Fruta de temporada
Ensalada de pasta (75 g de fideos cocidos) con pechuga de pollo a la plancha, choclo y manzana
Fruta de temporada
Cena
1 huevo revuelto con champiñones naturales y dados de jamón serrano desgrasado
Fruta de temporada
1 huevo revuelto con champiñones naturales y dados de jamón serrano desgrasado
Fruta de temporada
Sábado
Comida
Arroz integral con verduras salteadas (pimientos, apio, zanahoria, puerro, cebolla, ajo, etc.)
Un postre ligero (Mouse descremado, helado de frutas casero, crema de queso ligera, etc.)
Arroz integral con verduras salteadas (pimientos, apio, zanahoria, puerro, cebolla, ajo, etc.)
Un postre ligero (Mouse descremado, helado de frutas casero, crema de queso ligera, etc.)
Cena
Sopa de calabaza y quesitos descremados
Yogur y fruta de temporada
Sopa de calabaza y quesitos descremados
Yogur y fruta de temporada
Domingo
Comida
Papa hervida pequeña con 2 quesitos ligeros fundidos y orégano
Merluza a la plancha con tomate fresco
Fruta
Papa hervida pequeña con 2 quesitos ligeros fundidos y orégano
Merluza a la plancha con tomate fresco
Fruta
Cena
Ensalada de lechugas variadas con dados de queso, 2 manzanas, 5 nueces y 10 pasas
Fruta de temporada
Ensalada de lechugas variadas con dados de queso, 2 manzanas, 5 nueces y 10 pasas
Fruta de temporada
Fuente: Runners World
viernes, 21 de marzo de 2014
CUIDO LA VIDA, CUIDO EL AGUA....
22 DE MARZO- DÍA MUNDIAL DEL AGUA
768 millones de personas no tienen acceso a agua potable, dice Unicef
A diario mueren 1.400 niños en el mundo por falta de agua.
Las víctimas, menores de cinco años, mueren de enfermedades diarreicas relacionadas con la falta de acceso a agua potable, saneamiento adecuado e higiene con motivo del Día Mundial del Agua, que se celebra este sábado.
En su mayoría, estas personas viven en la pobreza, en zonas rurales apartadas o en barrios urbanos marginales. Unicef señaló que las mujeres y las niñas son las que más sufren las consecuencias de la falta de agua potable porque sobre ellas recae el 71 % de la carga que representa la recogida de agua para el consumo.
Según la agencia de la ONU, dos terceras partes de las millones de personas que no cuentan con fuentes de agua potable en el mundo se concentran en diez países: China (108), India (99), Nigeria (63), Etiopía (43), Indonesia (39), República Democrática del Congo (37), Bangladesh (26), República Unida de Tanzania (22), Kenia (16) y Pakistán (16).
Esta semana Unicef inauguró una campaña mundial en las redes sociales para conseguir llevar agua potable y saneamiento a todas las personas que todavía carecen de estos servicios de primera necesidad.
Para ello, la organización ha solicitado a sus seguidores en las redes de Facebook, Twitter e Instagram que comenten lo que el agua significa para ellos, lo ilustren con fotografías y usen el hashtag #ElAguaEs par crear conciencia sobre lo que implica no tener acceso al agua potable.
EFE
jueves, 6 de marzo de 2014
Mujeres valientes cambian el mundo, mujeres cristianas dejan huellas en la historia.......
Bettmann/CORBISMOSTRAR MINIATURAS
1913 - 2005: activista afroamericana por los derechos civiles
En 1955, esta costurera afroamericana se negó a darle su asiento en el autobús a un hombre blanco. Y, por esa decisión, fue arrestada y culpada de violar las leyes de segregación, conocidas como Jim Crow. Parks apeló su condena y, en consecuencia, desafió formalmente la legalidad de la segregación. Su arresto desató el boicot al autobús en Montgomery, liderado por Martin Luther King Jr., que fue el comienzo de una época revolucionaria de protestas masivas pacíficas en apoyo a los derechos civiles en los Estados Unidos.
En 1955, esta costurera afroamericana se negó a darle su asiento en el autobús a un hombre blanco. Y, por esa decisión, fue arrestada y culpada de violar las leyes de segregación, conocidas como Jim Crow. Parks apeló su condena y, en consecuencia, desafió formalmente la legalidad de la segregación. Su arresto desató el boicot al autobús en Montgomery, liderado por Martin Luther King Jr., que fue el comienzo de una época revolucionaria de protestas masivas pacíficas en apoyo a los derechos civiles en los Estados Unidos.
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